ジョギングする際におすすめのサプリメント
初夏を感じさせる暖かさになってきましたね~
私は明日からジョギングを再開する予定です
そこでジョギングする際の私なりにおすすめするサプリメントを紹介していこうと思う
まず必須なものとしてマルチビタミン+ミネラルが入っているサプリメントをとること
これを飲まずに走るのと飲んで走るのとでは疲労度が全然違う!
私は海外製のマルチビタミン+ミネラルが大量に入ったものを飲んでいますが
海外製はちょっと心配ってな人はDHCから出てるサプリメントがコストパフォーマンスが一番良いと思いますのでおすすめです
次に必須ではないが運動は体が資本!
その体のほとんどはタンパク質で出来ている
そのタンパク質を十分に補わないと筋肉を溶かしエネルギーに変換という体質になり
いつまでも体力がアップしない、筋力がつかない
なんてトラブルに繋がってしまう
そんな事を予防+体の強化にプロテインを摂取することを強くおすすめします!
プロテインと言えば筋力を付ける怪しい薬と勘違いしてる人がいますが全然違います
英語でプロテイン、日本語ではタンパク質
要は脂肪など太る栄養素が全くない純粋なタンパク質の塊がプロテインなのです
しかしプロテインはとてもまずくて飲みにくい
日本国内のプロテインを色々飲みましたがSAVASのアクア以外はおいしくない物ばかり
SAVASのアクアは酸味が強いスポーツドリンクの味がしてとても飲みやすいが常飲するには値段が高すぎる
そうなるとプロテイン先進国であるアメリカ産と言うことになる
そのプロテインの中でも味が激うまなプロテインがある
Champion Nutritionのピュアホエイスタック
味が激甘な点を除くと最高の味わいである
最近はリニューアルして私の好きだったトロピカルサンライズがなくなってしまったようだ
ちなみにトロピカルサンライズは牛乳で割って飲むとフルーツ牛乳味でうまい!
夏場に最高だったのになくなっちゃった(´・ω・`)
とにかく夏場の暑い時期のジョギングにはマルチビタミン+ミネラル+プロテインを忘れずに摂取するとより楽しく健康的に体を作っていけますのでぜひお試しを!
私は明日からジョギングを再開する予定です
そこでジョギングする際の私なりにおすすめするサプリメントを紹介していこうと思う
まず必須なものとしてマルチビタミン+ミネラルが入っているサプリメントをとること
これを飲まずに走るのと飲んで走るのとでは疲労度が全然違う!
私は海外製のマルチビタミン+ミネラルが大量に入ったものを飲んでいますが
海外製はちょっと心配ってな人はDHCから出てるサプリメントがコストパフォーマンスが一番良いと思いますのでおすすめです
次に必須ではないが運動は体が資本!
その体のほとんどはタンパク質で出来ている
そのタンパク質を十分に補わないと筋肉を溶かしエネルギーに変換という体質になり
いつまでも体力がアップしない、筋力がつかない
なんてトラブルに繋がってしまう
そんな事を予防+体の強化にプロテインを摂取することを強くおすすめします!
プロテインと言えば筋力を付ける怪しい薬と勘違いしてる人がいますが全然違います
英語でプロテイン、日本語ではタンパク質
要は脂肪など太る栄養素が全くない純粋なタンパク質の塊がプロテインなのです
しかしプロテインはとてもまずくて飲みにくい
日本国内のプロテインを色々飲みましたがSAVASのアクア以外はおいしくない物ばかり
SAVASのアクアは酸味が強いスポーツドリンクの味がしてとても飲みやすいが常飲するには値段が高すぎる
そうなるとプロテイン先進国であるアメリカ産と言うことになる
そのプロテインの中でも味が激うまなプロテインがある
Champion Nutritionのピュアホエイスタック
味が激甘な点を除くと最高の味わいである
最近はリニューアルして私の好きだったトロピカルサンライズがなくなってしまったようだ
ちなみにトロピカルサンライズは牛乳で割って飲むとフルーツ牛乳味でうまい!
夏場に最高だったのになくなっちゃった(´・ω・`)
とにかく夏場の暑い時期のジョギングにはマルチビタミン+ミネラル+プロテインを忘れずに摂取するとより楽しく健康的に体を作っていけますのでぜひお試しを!




